Mano giminės moterys per menopauzę ėjo sunkiai. Mama vadino tai „patologiniu klimaksu" – ir tai nebuvo tik žodžiai. Karštpyliai ją vargino iki senatvės. Negana to, ji įsigijo chronišką šlapimo pūslės uždegimą – cistitą, dažną postmenopauzės problemą – ir jai užtekdavo tik pamatyti praviras balkono duris, kad prasidėtų skausmas. Automobilyje ji nuolat atidarydavo langą. Parduotuvėje staiga nusirengdavo. Tačiau mama nugyveno iki 93-ejų. Ir, manau, ne tik todėl, kad buvo stipri fiziškai – bet todėl, kad mokėjo džiaugtis gyvenimu ir melsdavosi.

Kai man sukako 48-eri – klasikinis perimenopauzės amžius, mano gyvenime prasidėjo pokyčiai, kurie iš miesto atvedė į vienkiemį, iš samdomo darbą ir savo verslą. Sumažėjo streso, pradėjau domėtis sveikatingumu, tapau sveikatos žurnaliste, pakeičiau mitybą, nuolat vartojau esminius papildus, periodiškai atlikdavau detoksikaciją, saikingai mankštindavausi gamtoje. Mėnesinės pranyko tyliai. Man buvo 53-eji. Jokių karštpylių, jokių nervų priepuolių, jokių naktinių prakaituojimų. Taip aš įžengiau į postmenopauzę. „O Dieve, – pagalvojau, – tai visai nebaisu."

Tačiau neleidžiu sau teigti, kad tai tik mano pastangų rezultatas. Negaliu nugyventi dviejų gyvenimų ir palyginti. Gal genetika buvo malonesnė, gal tiesiog pasisekė. Bet negaliu to ir atmesti – ypač kai moksliniai tyrimai vis dažniau sieja menopauzės simptomų intensyvumą su gyvenimo būdu, stresu, mityba, mąstymo įpročiais. O draugės ir klientės aplink mane “byrėjo”, jos klausė patarimų. Ir aš ėmiau vis giliau domėtis menopauzės tema – ir ne tik iš gydomosios mitybos pusės. Studijavau naujoves hormonų terapijos lauke, domėjausi kinų medicina ir ajurveda. Mano suvokimas plėtėsi ir supratau, kad nėra vieno tinkamo būdo visoms.

Mes visos esame skirtingos, kas tinka man, nebūtinai suveiks mano draugei. Šiuo metu rašau knygą apie menopauzę, o kol ji nuguls, ketinu savo žiniomis dalintis trijų savaičių programoje, kur drauge mokysimės ir praktiškai taikysime menopauzės protokolą. Junkis.

Linkėdama sveikatos,
Nijolė Koskienė
Sveikatos žurnalistė